Jak zrobić musli na śniadanie?
W dzisiejszym artykule przedstawimy przepis na pyszne i zdrowe musli, które idealnie sprawdzi się na śniadanie. Musli to połączenie chrupiących płatków zbożowych, orzechów, suszonych owoców i miodu, które dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Przygotowanie musli jest proste i szybkie, a efekt z pewnością Cię zachwyci.
Składniki:
- 2 szklanki płatków owsianych
- 1/2 szklanki płatków migdałowych
- 1/2 szklanki orzechów włoskich
- 1/2 szklanki suszonych żurawin
- 1/4 szklanki nasion słonecznika
- 1/4 szklanki nasion dyni
- 1/4 szklanki miodu
- 1/4 szklanki oleju kokosowego
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
Przygotowanie:
1. W dużym naczyniu wymieszaj płatki owsiane, płatki migdałowe, orzechy włoskie, suszone żurawiny, nasiona słonecznika i dyni.
2. W małej misce połącz miód, olej kokosowy, cynamon i ekstrakt waniliowy. Dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą.
3. Dodaj mieszankę mokrą do suchych składników i dokładnie wymieszaj, aby wszystko było równomiernie pokryte.
4. Przełóż musli na dużą blachę wyłożoną papierem do pieczenia i rozłóż je równomiernie.
5. Piecz musli w nagrzanym piekarniku do temperatury 180°C przez około 15-20 minut, aż stanie się złociste i chrupiące. Pamiętaj, aby co jakiś czas przemieszać musli, aby równomiernie się upiekło.
6. Po upieczeniu wyjmij musli z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia.
7. Gotowe musli przechowuj w szczelnym pojemniku, aby zachować świeżość i chrupkość.
Podsumowanie:
Przygotowanie musli na śniadanie jest nie tylko proste, ale także zdrowe i smaczne. Dzięki różnorodności składników możesz dostosować musli do swoich preferencji, dodając ulubione orzechy, suszone owoce czy nasiona. Musli to doskonały wybór na śniadanie, ponieważ dostarcza organizmowi energii na cały dzień. Możesz podawać je z jogurtem, mlekiem lub świeżymi owocami. Smacznego!
Wezwanie do działania: Przygotuj pyszne musli na śniadanie!
